Motherdrum Klang Abend

Der Urpuls trägt dich

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17.05.2026​

18:30-19:30 Uhr 

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Der tiefe Klang der Motherdrum erinnert deinen Körper an seine ursprüngliche Frequenz. Dadurch können sich Blockaden auf körperlicher und emotionaler Ebene lösen. Beim Klangbad-Abend liegst du gemeinsam mit anderen rund um die Motherdrum, nah am Urpuls, getragen von ihren Klangwellen. 

Die Schwingungen und der monotone Rhythmus wirken auf verschiedenen Ebenen gleichzeitig: körperlich, emotional und geistig. Der Alltagslärm verstummt und etwas Größeres wird spürbar. Die Motherdrum ist mehr als ein Instrument. Sie ist eine Verbindung zu dir selbst, zur Erde, zum Urpuls des Lebens. Ihre Klangwellen bringen deine Zellen in Schwingung und erinnern sie daran, in ihrer ureigenen Frequenz zu vibrieren.

Erlebe einen Abend der Verbindung zu dir selbst, zur Erde und zum Urpuls des Lebens.

Energieausgleich: 18 €

The Backbend Experience – Heart & Spine​

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31.05.2026​

9:30-11:00 Uhr 

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Tauche ein in eine besondere 90-minütige Yoga-Immersion, die dich Schritt für Schritt in die Welt der Rückbeugen führt – mit Fokus auf Herzöffnung, Weite und innerer Aufrichtung.

Wir beginnen mit einer sanften Meditation und bewusst geführten Atemübungen, um dich ankommen zu lassen und den Raum nach innen zu öffnen. Darauf aufbauend widmen wir uns einem intensiven Asana Deep Dive, in dem du deine Wirbelsäule mobilisierst, stärkst und dich achtsam an Rückbeugen herantastest.

Diese Praxis lädt dich ein, dich zu öffnen – körperlich wie emotional – und neue Weite im Brustraum zu erfahren. Mut, Leichtigkeit und Vertrauen dürfen dabei entstehen.

Zum Ausklang bieten Yin-Positionen Raum zum Nachspüren und Integrieren.

Abgerundet wird die gemeinsame Journey mit Zeit zum Austauschen, Genießen und Matcha Latte.

Ich freue mich darauf, diesen besonderen Space mit dir zu teilen.

Voice & Sound Awareness | Hatha Flow​

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24.05.2026​

18:00-19:30 Uhr 

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Dieser Workshop lädt dich ein, deine Stimme und die Wirkung von Klang im Körper bewusst zu erleben.

Durch eine Kombination aus sanften Yoga-Elementen, Atemarbeit sowie geführten Stimm- und Klangübungen findest du zurück in deine Präsenz und unterstützt dein Nervensystem dabei, zur Ruhe zu kommen.

Dich erwartet:

• Kurze Einführung in Voice & Sound Awareness

• Atemübungen für Fokus und Erdung

• Sanfter Hatha Flow zur Öffnung von Brust- und Bauchraum

• Stimm- und Klangübungen zur Aktivierung deiner inneren Resonanz

• ⁠Eine Überraschung am Ende

Diese 90 Minuten sind deine bewusste Auszeit – ein Raum, um dich zu spüren, loszulassen und deine Stimme neu zu entdecken.

Keine Vorkenntnisse nötig. Für alle Levels geeignet.

Ballet Barre Special – Premiere im Studio (inkl. Getränk)

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06.06.2026​

9:30-11:00 Uhr 

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Dieses Special ist dein Moment: bewegen, strahlen, genießen.

Erlebe die Premiere unseres Ballet-Barre-Konzepts – eine Kombination aus kraftvollen, schweißtreibenden Übungen und fließender, eleganter Bewegung.

Fühl dich gleichzeitig stark, leicht und selbstbewusst – während du deinen Körper formst, deine Haltung verbesserst und dich komplett auspowerst.

Ein Workout, das dich zum Schwitzen bringt – und dabei pure Freude auslöst.

Was dich erwartet:

• Elegante, fließende Bewegungen – für Anmut & Körpergefühl

• Effektive Power-Übungen – für Beine, Core & Haltung

• Cardio-Elemente – für Energie, Ausdauer & diesen Glow

• Stretch & Mobility – für Länge, Leichtigkeit & Balance

Danach wird’s cozy & cute:

Freu dich auf Matcha & Drachenfruchtsaft 🍹 – unsere Signature Drinks für dieses Special.

Bleib noch da, connecte dich mit anderen, genieße die Vibes und gönn dir deinen kleinen Selfcare-Moment.

Das erwartet dich:

• Ballet-Barre-Workout (ca. 60 Minuten)

• Fokus auf Kraft, Cardio & Mobility

• Für alle Levels geeignet

• Signature Drinks: Matcha & Drachenfruchtsaft

• Community, gute Vibes & entspannter Ausklang

FLOW | RUN | RECHARGE (auf Englisch)

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07.06.2026​

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9:00-10:15 Uhr​​

Join us for a 75-minute feel-good session that blends movement, fresh air, and community. We’ll begin at the studio with a 30-minute mobility-focused yoga flow to warm up the body, then head out for a 30-minute run through the Altstadt, into the Schlosspark, and down to the Amper before returning.

Back at the studio, we’ll wind down and recharge with a refreshing homemade electrolyte drink—the perfect finish to an energizing experience.

What to bring: sports clothes, jogging shoes, and a sweat towel.

PSYCHEDELIC BREATH®

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13.06.2026 um 19:00 Uhr

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PSYCHEDELIC BREATH® ist eine dynamische Atemtechnik, die dabei hilft, in tiefe meditative Zustände einzutauchen & außergewöhnliche Bewusstseinsebenen zu erkunden. Die Praxis wird mit achtsam ausgewählter elektronischer Musik begleitet, die den Atemrhythmus unterstützt. Die Methode ermöglicht emotionale, mentale & energetische Blockaden zu lösen, Stress abzubauen, Energie freizusetzen und sich auf einer spirituellen Ebene tiefer verbunden zu fühlen. 

Effekte:

• Ändere deine Gehirnfrequenzen in tiefere Meditationszustände

• Erkunde einen außergewöhnlichen Bewusstseinszustand

• Erlebe vorübergehende Hypofrontalität - weniger innerer Kritiker & höhere intuitive Fähigkeiten

• Beseitige geistige, emotionale und körperliche Anspannung

Vorbereitung:

• Gemütliche Kleidung

• Bitte circa 1,5 Stunden vor der Session keine große Mahlzeit mehr zu dir nehmen

Kontraindikationen:

• Schwangerschaft

• Herz-Kreislauf-Erkrankungen

• Hoher Blutdruck

• Schlaganfall in der Vergangenheit

• Epilepsie

• Klinische Angststörung

• Psychose

• Hoher Augeninnendruck

• Gelöste Netzhaut

• Kürzliche OPs im Oberkörper/Gesicht

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Smovey & Smoothie​

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14.06.2026 um 10:00 Uhr

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Teilnahme mit Wellpass möglich (zzgl. 15€) 

Starte aktiv und genussvoll in den Vormittag!

Dieses Event verbindet eine belebende Smovey-Einheit mit anschließendem bewusstem Smoothie-Genuss.

Die Smovey-Bewegungseinheit aktiviert den Körper, fördert die Durchblutung und bringt Schwung in den Tag. Sie ist gelenkschonend und für alle Fitnesslevel geeignet.

Danach bleibt Zeit zum Entspannen, Austauschen und Genießen von drei verschiedenen, frisch zubereiteten Smoothies, die Energie schenken und den Körper optimal versorgen.

Das erwartet dich:

• Belebende Smovey-Einheit

• 2 unterschiedliche Smoothies

• Entspannter, genussvoller Ausklang

• Gesamtdauer: ca. 1,5 Stunden

• Für Anfänger:innen und Fortgeschrittene geeignet

Bitte bequeme Kleidung und saubere Turnschuhe mitbringen.
Wir freuen uns auf einen aktiven Vormittag mit dir!

Teilnahme mit Wellpass möglich (zzgl. 15€) 

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Sacred Flow – Cacao & Dance

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14.06.2026 um 17:00 Uhr

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Sacred Flow – Cacao & Dance ist eine Einladung, dich durch bewusste Bewegung, Musik und zeremoniellen Kakao mit deinem inneren Fluss zu verbinden. In einem achtsam gehaltenen Raum darfst du vom Denken ins Spüren kommen – in deinen Körper, dein Herz und deine natürliche Bewegung.

Der herzöffnende Kakao unterstützt dich dabei, präsent zu werden und dich mit dir selbst zu verbinden. Aus dieser Verbindung entsteht freie, intuitive Bewegung – ungeführt, unbewertet und getragen vom Moment. Nach einer gemeinsamen Eröffnung im Kreis tauchen wir in einen freien Tanzraum ein, begleitet von sorgfältig kuratierter Musik, die dich durch Aktivierung, Ausdruck und Erdung führt.

Sacred Flow ist kein Tanzkurs und kein klassischer Ecstatic Dance, sondern ein ritueller Bewegungsraum für Präsenz, Achtsamkeit und Verkörperung.

Was dich erwartet
– Zeremonieller Kakao
– Achtsame Eröffnung im Kreis
– Freier Tanz- & Bewegungsraum mit Musik
– Zeit zum Spüren, Loslassen & Integrieren

Für wen
Für alle, die sich über Bewegung tiefer mit sich verbinden möchten – ohne Leistungsdruck. Keine Vorkenntnisse nötig.

Bitte mitbringen
Lieblingstasse, bequeme Kleidung, Wasserflasche (optional Notizbuch & Stift)

Hinweis
Der Kakao ist vegan. Bitte melde dich vorab bei Schwangerschaft, Medikamenteneinnahme, Histaminintoleranz oder nach intensiven traumatischen Erfahrungen, damit wir achtsam schauen können, ob Kakao für dich passend ist.

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Familien-Yoga für Groß & Klein 

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21.06.2026

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Gemeinsam lachen, spüren und bewegen – in dieser Yoga-Zeit entdecken Eltern und Kinder, wie viel Freude, Vertrauen und Verbindung in gemeinsamer Bewegung steckt.

Im Familien-Yoga-Workshop erwarten euch spielerische Yoga-Übungen, Bewegungsgeschichten, Musik sowie kindgerechte Atemübungen und kleine Meditationen. Eine ruhige Entspannungszeit rundet die gemeinsame Erfahrung ab.

Jede Familie sammelt wertvolle Momente auf der Matte – mit Bewegung, Fantasie und Zeit zum Ankommen.

Hinweise:
📌 Ein Kind nimmt immer gemeinsam mit einem Erwachsenen teil (Duo-Platz).
📌 Weitere Plätze für Geschwister oder Erwachsene auf Anfrage möglich.

Eine bewusste Auszeit, die verbindet – für Groß und Klein. 💫

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Deep Relax

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21.06.2026​

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Diese besondere Yoga-Einheit lädt dich ein, innezuhalten und zurück in deine Mitte zu finden. Statt dich vom Alltagsstress mitreißen zu lassen, darfst du in dieser Stunde deine Energie bündeln, tief durchatmen und dich wieder mit dem Wesentlichen verbinden – mit dir selbst.

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Wir nutzen verschiedene Yoga-Stile, um Körper, Geist & Nervensystem in Balance zu bringen:

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✨ Sanfte Vinyasa-Flows – um Stress abzuschütteln und wieder in Bewegung zu kommen
🌿 Heilsame Meditationen – für Klarheit, Fokus und inneren Frieden
🌙 Regenerierendes Yin-Yoga – um loszulassen und Tiefe im Körper zu öffnen
🕯 Yoga Nidra – eine Tiefenentspannung, die dich wie neu auflädt

 

Diese 90 Minuten sind deine bewusste Auszeit – ein kleiner Retreat-Moment nur für dich.
Spüre wieder, dass deine Kraft von innen kommt.
Du musst nichts leisten – nur ankommen.​

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